FLY YOGA pro děti i dospělé
Pro děti ve věku 7 – 12 let Pro všechny děti, které si rádi hrají a přitom ani nevědí, jak moc dělají formou her pro své tělo!!! Zábavná forma kroužku pohybových her, které děti určitě zaujme!!! Přijďte si vyzkoušet NOVINKU v našem rozvrhu. JÓGA VE VZDUCHU – pro všechny věkové kategorie – cvičení v závěsné síti (vyrobeny […]
JUMPING for KIDS
Startujeme 5. 2. – 24. 6. 24 Přihlášky na emailu: info@fit4life.cz Hledáte pro své děti užitečnou aktivní náplň volného času? Tento kurz jim zajistí dostatečný pohyb od základů, kde jehož cílem je postupné zdokonalování a rozvíjení celkové pohyblivosti a fyzické aktivity. Jedná se o cvičení na trampolínkách, kde si děti osvojí kondici, stabilitu, jednoduché prvky […]
Cvičení pro maminky s dětmi
Opět se vrací cvičení pro aktivní maminky, které nezahálí a rády se protáhnou i se svými ratolestmi. Společné cvičení přinese spoustu společné zábavy, zážitků, utuží zdraví i vztah mezi maminkou a dítětem. Cena za 8 lekcí činí 1600,-.
Cvičení pro těhotné
Jste v očekávání? Není nic krásnějšího než toto období, milé maminky, ale rozhodně to neberte, že byste už měly jen ležet, naopak je nutné, abyste o vaše tělo pečovaly i nyní. Nepřestávejte cvičit, avšak všeho s mírou! Naučte jak správně cvičit, co je vhodné a co méně. Kurz je vhodný pro všechny, kteří chtějí začít […]
JUMPING
Kondice, motivační hudba, zábava, endorfiny – to je skupinová aktivita, která Tě ihned vtáhne do děje. Jumping příznivě ovlivňuje kardiovaskulární systém. Je to dynamická fitness aktivita prováděná na pro trampolínkách. Jumping má prokazatelně zklidňující účinky na nervový systém. Jde o doslova endorfinovou infuzi, kde se spojí kondice, zábavné cvičení, motivující hudby a specifických pohybů
JUMPING fussion
Video z lekce naleznete zde: https://youtu.be/MvkgbUIFbl8 Skupinová lekce na trampolínkách, rozdělená do více částí. Nejedná se pouze o kondiční cvičení, jako tomu u Jumpingu bývá, ale budeme se věnovat různým typům posilovacích cvičení, zejména pak intervalovým tréninkům. Zapojíme také expandery, slidery, vyzkoušíme posilovací choreografie. Chceme vám nabídnout odlišný typ Jumping lekce zaměřený více na posilování […]
TRX pro začátečníky
TRX – závěsný trénink je jednoduchá, zábavná a zároveň efektivní forma skupinové lekce. Využívá se pouze cvičení s vlastní vahou těla, u kterého se aktivují a procvičí všechny svalové skupiny. více o TRX lekci u nás ve Fit4life : https://youtu.be/dptL0bqHHKA
TRX FLOW
TRX FLOW – spojení funkčního tréninku TRX a prvků jógy. V této lekci jde o plynulý přechod mezi různými pozicemi a cviky vycházející z jógy. Lekce je zaměřená na flexibilitu a mobilitu.
Kruhový trénink pro začátečníky
Co je kruhový trénink? Intenzivní forma cvičení, kdy se střídá interval zatížení na předem určených stanovištích s odpočinkem. Co vám trénink přinese? Luxusní kondici a vysněnou postavu!V rámci cvičení se využívá vlastní váhy těla nebo atraktivních pomůcek jako TRX, bosu, lan, medicinbalů, kettlebellů, pneumatik, činek a řady dalších.
Full Body
Silové cvičení zaměřené na tvarování a růst svalové hmoty. Hlavní výhody tohoto typu cvičení jsou procvičení každého svalu ve vašem těle během jednoho tréninku a zrychlení metabolismu.
