Kondice, motivační hudba, zábava, endorfiny – to je skupinová aktivita, která Tě ihned vtáhne do děje. Jumping příznivě ovlivňuje kardiovaskulární systém. Je to dynamická fitness aktivita prováděná na pro trampolínkách.
Video z lekce naleznete zde: https://youtu.be/MvkgbUIFbl8 Skupinová lekce na trampolínkách, rozdělená do více částí. Nejedná se pouze o kondiční cvičení, jako tomu u Jumpingu bývá, ale budeme se věnovat různým
TRX – závěsný trénink je jednoduchá, zábavná a zároveň efektivní forma skupinové lekce. Využívá se pouze cvičení s vlastní vahou těla, u kterého se aktivují a procvičí všechny svalové skupiny.
TRX FLOW – spojení funkčního tréninku TRX a prvků jógy. V této lekci jde o plynulý přechod mezi různými pozicemi a cviky vycházející z jógy. Lekce je zaměřená na flexibilitu
Co je kruhový trénink? Intenzivní forma cvičení, kdy se střídá interval zatížení na předem určených stanovištích s odpočinkem. Co vám trénink přinese? Luxusní kondici a vysněnou postavu!V rámci cvičení se
Silové cvičení zaměřené na tvarování a růst svalové hmoty. Hlavní výhody tohoto typu cvičení jsou procvičení každého svalu ve vašem těle během jednoho tréninku a zrychlení metabolismu.
