Příští týden již naplno se na Vás budeme těšit ;-)

Více na rezervačním systému Fit4life.

Všem přejeme krásný slunečný den.

Již od úterý 12. 4. 2016 každý týden od 18 hodin se můžete těšit u nás ve FIT4LIFE na novou skupinovou lekci INSANITY pod vedením zkušeného instruktora Roberta Pochylého. Rezervace nutná na www.fit4life.cz. V případě dotazů nás můžete kontaktovat na tel. čísle 774 033 877.

Milí klienti,
ZMĚNA : příští týden 1. - 5. 2. 2016 se vyjímečně koná břišní pekáč pouze ve čtvrtek v 19:15 na Mariánském náměstí.  Zbytek lekcí neleznete v rezervačním systému na www.fit4life.cz
 
Děkujeme za pochopení.
 
FIT4LIFE.

Celý team Fit4life Vám přeje co nejkrásnější prožití svátečních dnů, mnoho štěstí a splněných snů do roku 2016. Jsme rádi a děkujeme za to, že jste byli naší součástí v právě končícím roce. Stejně tak se těšíme, že s námi zůstanete i v roce příštím, protože již dnes Vám můžeme slíbit, že rok 2016 bude ve Fit4life ještě nabitější, větší a zábavnější, než rok předchozí. Připravujeme pro Vás pár novinek. Brzy Vás budeme informovat. Nicméně nyní Vám přejeme ať si užijete klidu a pohody letošních Vánoc. Protože tyto chvíle jsou právě o nich!

Šťastné a veselé Vánoce a šťastný rok 2016!

Milé klientky/klienti,
srdečně Vás zveme na vánoční posezení v prostorách Fit4life na Mariánském náměstí v úterý 22. 12. 2015 od 18 hodin.
Vstupné na tu akci je vzorek Vašeho nejlepšího ZDRAVÉHO vánočního cukroví a malý dáreček pod stromeček, který si společně předáme.

Vaši účast potvrďte buď na mailu, na fb nebo na www.fit4life.cz.

PS: Oblečení nebo doplňky s vánoční tématikou nutností!

Odborný rehabilitační seminář pro trenéry, maséry a širokou veřejnost pod vedením fyzioterapeutky Mgr. Kateřiny Poláškové.

Trenér / trenérka

Do našeho mladého fitness kolektivu v Uherském Hradišti hledáme trenéra / trenérku na ŽL nebo DPP. Vhodné pro osobní trenéry a lektory. Možno i pro absolventy / studenty.

Požadujeme:

  • Trenérský kurz, VŠ či VOŠ se zaměřením na sport
  • Kladný vztah k lidem
  • Flexibilita
  • Ochota učit se novým věcem
  • Láska ke sportu
  • Základy znalosti práce na pc
  • Praxe a certifikáty výhodou
  • Základy anatomie a fyziologie svalstva a metabolických procesů
  • Zkušenost s vedením individuálních či skupinových tréninků
  • Základní obchodní dovednosti
  • Příjemné vystupování a komunikace (osobní, po telefonu)
  • Spolehlivost a přesnost

Náplň práce:

  • Vedení skupinových lekcí
  • Osobní tréninky

Nabízíme:

  • Krásné a moderní pracovní prostředí
  • Výborný kolektiv
  • Příjemné pracovní podmínky
  • Možnost vlastní seberealizace
  • Motivační ohodnocení a firemní bonusy
  • Částečně flexibilní pracovní doba 

 

Brigádnice na recepci

Požadujeme:

  • Základní obchodní dovednosti
  • Příjemné vystupování a komunikace (osobní, po telefonu)
  • Spolehlivost a přesnost
  • Základy znalosti práce na pc
  • Ochota učit se novým věcem

Nabízíme:

  • Krásné a moderní pracovní prostředí
  • Výborný kolektiv
  • Příjemné pracovní podmínky
  • Motivační ohodnocení a firemní bonusy
  • Částečně flexibilní pracovní doba

 

Své profesní CV posílejte společně s fotografií a motivačním dopisem na: Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript. nebo volejte na tel. 774 033 877

Ing. Veronika Křeháčková - hlavní trenérka

Vzdělání

Gymnázium Uherské Hradiště

VŠB - TU Ostrava, fakulta ekonomická, obor Sportovní management

Certifikáty

Instructor fitness - osobní trenér

Fitness - wellness konzultant

Lifestyle coach

Lektor Power Plate

Lektor Indoorwalking

Lektor Fiveriders

Body Balance diplom

Core Training s využitím balančních úsečí Bossa a Bosu

Cvičení na závěsných a skluzných systémech

Cvičení pro těhotné a po porodu

Komplexní diagnostika pohybového aparátu

TRX Group Suspension Training Course (GSTC)

Lokace trenéra Uherské Hradiště
Časy, kdy jsem k dispozici Po domluvě kdykoliv
Jazykové vybavenosti Němčina, angličtina
Zájmy Fitness a zdravý životní styl, házená, in-line bruslení, kolo, cestování
Motto "Ten kdo chce, hledá způsoby... Ten kdo nechce, hledá důvody."
Cíl "Pojďme společně plnit Vaše cíle, zdravě žít a cítit se lépe."

  Zdravý životní cíl je pro mě kombinace pohybu, stravy a relaxace!!!

 

Nabízím Vám komplexní služby osobního trenéra. Spolupráce je vždy individuální a zaměřená podle potřeb klienta.

 

       Zaměřuji se především na:

  • Hubnutí a redukci hmotnosti
  • Tvarování postavy
  • Odstranění svalových dysbalancí
  • Zlepšení fyzické kondice
  • Sestavení tréninkových a stravovacích plánů přímo Vám na míru
  • Kompenzační trénink
  • Cvičení v těhotenství - Pomůžu Vám, maminky po porodu, zpevnit bříško a problémové partie
  • Společně najdeme cestu, jak efektivně zredukovat Váš tělesný tuk.

      Charakteristika mé práce osobního trenéra:

  • Individuální vstřícný přístup
  • Diagnostika vstupního stavu
  • Dlouhodobá spolupráce
  • Pravidelná kontrola
  • Osobní složka

Proč cvičit s osobním trenérem?

Každý potřebuje individuální přístup, a to působení osobního trenéra splňuje v maximální míře. S trenérem se naučíte správně cvičit v posilovně, poznat své vlastní tělo, získáte informace z oblasti zdravého životního stylu, stravování. Každá cesta někam vede, některá je kratší, jiná zase delší. Je jen na Vás, kterou si vyberete.

      Možnosti tréninku  :

  • Trénink ve fitness centru
  • Outdoor trénink
  • Trénink u Vás doma

 

Tereza Minaříková

Jmenuji se Tereza a je mi 26 let sportu se věnuji už od velmi útlého věku :-), ale intenzivně jsem se fitness a zdravému životnímu stylu začala věnovat ve svých 19 letech. Kdy jsem se rozhodla, že tím co miluji budu pomáhat Vám. A chci pomáhat tak aby jste si našli taky svou správnou a zdravější cestu ke svému tělu i mysli. Mně především nejde o měsíční diety, ale o to naučit a pochopit jak Vaše tělo funguje a proč jíst zdravěji a udržet si zdravé tělo po celou dobu, protože se svým tělem žijete neustále 24 hodin denně a je skvělé cítit se neustále fit a příjemně.  

Dále nabízím služby osobního fitness trenéra a trenéra skupinových lekcí (TRX, BOSU A KRUHOVÝ TRÉNINK). Cvičím především za pomocí funkčních pomůcek (TRX, BOSU), ale především s váhou vlastního těla. S klientkami se snažím především o správné držení těla, odstranění dysbalancí a tím vzniklé potíže jako bolesti krční a bederní páteře. Největší přínos pravidelného cvičení je samozřejmě redukce tělesné váhy a dobrá nálada ;-)  
 
Tereza Minarikova

Vzdělávání 

OSVĚDČENÍ O REKVALIFIKACI

Instruktor fitness trenér - FITNESS INSTITUT

Poradce pro výživu - FITNESS INSTITUT

 

WORKSHOPY A SEMINÁŘE

Funkční trénink - FITNESS INSTITUT

Inspiration day Metabolic + mobility and stretch - Mgr. Radka Vandasová 

Bosu day (Bosu Core + Bosu Complete) - Fitnesss Blue Gym Academy

TRX - skupinové cvičení -  3D FITNESS  ACADEMY

TOTAL BODY - WORKSHOP - MYFIT BRNO

DEEP WORK MASTER CLASS - MYFIT BRNO

BOSU REHAB - MYFIT BRNO

SEMINÁŘ - MODERNÍ VÝŽIVA A POHYB - FITNESS INSTITUT

Obsah připravujeme

Skupinové lekce

Rezervace viz. aktuální rozvrh na www.fit4life.cz (klikněte na ikonku Online rezervace - proklikáváte se kalendářem vlevo).

 

Bodystyling

Lekce se soustřeďuje na formování svalů celého těla, zaměřujeme se však především na problematické partie – stehna, hýždě a břišní svaly, vaše svaly se díky němu stanou pevnější a pružnější. Velkou výhodou je, že je vhodný pro jedince různého věku s různou kondicí a působí jako způsob odreagování. Při cvičení používáme různá náčiní – například posilovací gumičky, činky a tyče, hlavně se nemusíte učit složité choreografie. Bodystyling je vhodný v podstatě pro všechny, nedoporučuje se pouze těhotným ženám, které nemají s tímto druhem cvičení zkušenosti a nemohou si upravit tréninkový plán tak, aby jim vyhovoval. Bodystyling je založený na tom, že cvičíte s vlastní vahou.

 

Bosu

Jedná se dynamické cvičení s prvky posilování. Během této lekce procvičíte a posílíte celé tělo, zejména svaly s tendencí k ochabování, jako jsou svaly nohou, svaly hýžďové, břišní svalstvo a svaly paží. Vzhledem k tomu, že se cvičí na balanční pomůcce bosu, je zapojen celý hluboký stabilizační systém (velmi důležitá skupina svalů zodpovědná za správné držení těla a zdravou páteř). Během této lekce dochází k redukci podkožního tuku a ke zvyšování vaší tělesné kondice.

Tento typ cvičení je vhovný pro všechny klienty. Pokud máte nějaké zdravotní problémy, nutno informovat lektora.

Lekce trvá 50 minut a je rozdělena do několika částí - zahřátí, dynamický strečink, posilovací část a závěrečné protažení.

  

Břišní pekáč

... aneb jak na pěkně vypracované bříško

Jedná se o originální cvičení, které vám pomůže vytvarovat svaly na břiše podle vašich představ. Břišní pekáč je posilovací cvičení zaměřující se na přímé i šikmé břišní svaly, svaly pánevního dna a svaly hlubokého stabilizačního systému CORE. Pod pojmem CORE si můžete představit hluboko uložené svaly trupu v oblasti hrudní a krční páteře a v oblasti beder, pánve a kyčlí, které jsou namáhány při udržení stability a správného držení těla. Při cvičení využíváme váhy vlastního těla a fitness pomůcek jako jsou činky,  gumičky, kotouče, medicinbaly či overbally.

Hlavní výhody lekce Břišního pekáče

  • Štíhlý pas, vytvarované břišní partie
  • Odstraní bolesti zad
  • Prevence proti problémům s inkontinencí a případné odstranění

 

 Fitness Yoga

Cvičení je zaměřeno na protažení a posílení velkých svalových skupin formou sestavy jogových pozic. které na sebe navazují. Jedná se o pohybovou aktivity, při které dochází k posílení a protažení svalových skupin bez použití cvičebních pomůcek. Důraz je kladen na zpevnění jednotlivých částí těla, na správné prodýchání pozic a celkové protažení těla.

 

Flowin

... aneb jak na správné držení těla

Flowin je cvičení, které dokáže zcela nahradit veškeré fitness aktivity. Je založen na přirozených a plynulých tažených pohybech bez doskoků a zatížení kloubů pomocí tření a odporu. Při cvičení využíváte pouze hmotnost svého těla.  Cvičí se na speciální podložce pomocí malých destiček pod ruce, nohy a kolena. Cvičení je určeno pro širokou veřejnost a zvládne ho každý, bez ohledu na věk či kondici.  Lekce Flowin  je vhodná jak pro formování postavy, ke spalování tuků, k vylepšení držení těla a jeho stability. 

Hlavní výhody lekce skluzného systému Flowin

  • Redukce váhy a formování postavy
  • Komplexní posílení, především středu těla, svaly upínající se na pánev a na obratle
  • Zlepšení kondice
  • Správné držení těla a zdravá záda
  • Rozvoj koordinace, rovnováhy
  • Psychická vyrovnanost

 

Insanity

INSANITY je maximální intervalový trénink. Trénujete pouze s vlastní vahou těla a pomocí neuvěřitelných pohybů. Vaše tělo je nuceno pracovat celou dobu na maximum. Neustále tak posouváte své hranice a tělo se jim musí přizpůsobit.

INSANITY je založené na klasickém intervalovém tréninku, ale převráceném vzhůru nohama. Klasický intervalový trénink spočívá v tom, že chvíli cvičíte naplno (cca 30sec.) a následně delší dobu odpočíváte (3 -4 minuty). V Insanity naopak budete 3-4 minuty cvičit naplno a pak si jen 30 sekund odpočinete a cvičíte znovu. V tom spočívá obrovská účinnost INSANITY!

Jak vypadá lekce INSANITY?
Lekce začíná zahřátím a následným protažením, aby se předešlo zraněním. Poté následuje hlavní část, která se skládá z několika bloků cvičení, přičemž každý blok obsahuje cca 4 cviky, které se vždy po krátké pouze celkem 3x opakují. Po hlavní části může či nemusí být zahrnuto ještě krátké posilování břišních svalů a na konci samozřejmě nechybí důkladné protažení.

Pro koho je vhodné INSANITY™?
Tento trénink je vhodný jak pro ženy tak pro muže (ano, konečně u nás dostanou šanci i muži:) ), kteří rádi posouvají hranice svých možností a překonávají výzvy! Ačkoliv se to nezdá, míra fyzické kondice u INSANITY NENÍ důležitá. Každý si totiž volí tempo podle svých možností a tak někdo zvládne jeden cvik během daného časového intervalu zopakovat 20x někdo 5x. Důležité je, že každý ze sebe dostane MAXIMUM a vaše výdrž, fyzická kondice a postava projdou neskutečnými proměnami!

POZOR! Ačkoliv fyzická kondice není překážkou pro návštěvu INSANITY, zdravotní stav ANO! Cvičení je vhodné pouze pro ZDRAVÉ jedince bez jakýchkoliv zdravotních omezení!

 

JUMPING

 je aerobní cvičení, což znamená, že vydatně zlepšuje výkonost kardiovaskulárního systému - tento typ tréninku pomáhá doslova nakopnout metabolismus a jeho schopnost spálit co nejvíce kalorií. JUMPING vám pomůže zpevnit celé vaše tělo – se speciálním zaměřením na nohy, záda a jednu z nejproblematičtějších částí těla – břicho, protože po celou dobu skákání břišní svaly vydatně zapojujete, abyste si udrželi balanc.

 

 

I přesto, že Jumping je opravdu intenzivní cvičení pro kardiovaskulární systém a svaly, nezatěžuje klouby, proto je vhodný v jisté formě snad pro všechny věkové kategorie. Trampolína totiž ve skutečnosti absorbuje až 80 procent „šoku“ způsobeného odrazem. Trampolíny mohou pomoci snížit riziko zlomenin a osteoporózy, jelikož mírné nárazy naopak pomáhají kosti posilovat. Zajímavé také je, že tento sport pomáhá velmi výrazně v posílení svalů pánevního dna.
10 minut na trampolíně spálí tolik kalorií jako 30 minut běhání!
 
Výhody:
  • Snížení stresových hormonů v těle
  • Zlepšení metabolismu, který Vám umožní efektivněji zpracovávat živiny
  • Kvalitnější spánek
  • Rychlejší ztráta hmotnosti
  • 10 minut na trampolíně spálí tolik kalorií jako 30 minut běhání
  • Redukce celulitidy
  • Lepší rovnováha a větší síla vnitřních svalů
  • Posílení koordinace
  • Zlepšení imunitního a lymfatického systému
ENDORFINY
Uvolňování endorfinů. To jsou látky, které ve vás vyvolávají „dobrý pocit“, takže si rádi přijdete zaskákat znovu!

Při tolika výhodách, které skákání poskytuje, se divíme, že ještě všichni neskáčou za svým zdravím!

 

Tak pojďme společně prožít krásné sportovní okamžiky a skákat s radostí ;-)

 

 

Kruhový trénink

je krátké, motivující, intenzivní a efektivní cvičení.

Jedná se o tréninkovou metodu, která za využití velkého množství variabilních cviků, cvičebních pomůcek a strojů zapojuje komplexně celé tělo.

Podporuje a zlepšuje činnost kardiovaskulárního systému, zlepšuje fyzickou kondici, pomáhá redukovat hmotnost a množství tuku v těle, tvaruje postavu a je časově nanáročné. Ideální pro dnešní uspěchanou ženu. Tréninková lekci trvá 50 minut. Je složena z úvodního zahřátí, strečinku, 32 minut intenzivního cvičení a závěrečného protažení. 

Jedná se o 16 stanovišť, kdy se střídají aerobní a posilovací cviky po 45 vteřinách intenzivního cvičení a 15 vteřinách určených k přechodu na následující stanoviště. Cvičení probíhá za dohledu osobní trenérky na správnou tepovou frekvenci a za doprovodu motivační hudby.

Výhody kruhového tréninku - rychlé spalování tuků, velkého množství kalorií, procvičení téměř všech svalových skupin, zvyšování hustoty kostí, tvarování postavy, zrychlení metabolismu, zlepšení kardiovaskulárního systému, časová nenáročnost - cca. 50 minut, variabilní cvičení, vlastní osobní trenérka ;-)

Cvičení vám pomůže zhubnout, zlepšit kondici a zpevnit zdraví a uvidíte, že s tím přijde také lepší nálada, vyšší sebevědomí a snadnější zdolávání každodenních překážek.

 

Slimbox

Originální novinka ve fitness programech! Skupinová aktivita za doprovodu motivující hudby pod vedením proškolených instruktorů na speciálním boxovacím totemu.

SLIMBOX je skupinové, zábavné a energeticky vysoce účinné cvičení na speciálně upravených boxovacích totemech, při kterém ve stejný okamžik klienti nacházejí hudbu, motivaci, kondici, zábavu a psychickou uvolněnost. Tento originální program byl vyvinut tak, aby oslovil lidi téměř každého věku a úrovně zdatnosti. 

SLIMBOX program obsahuje několik základních úderů s kombinací nevyčerpatelného množství cviků, takže se na lekci rozhodně nebudete nudit. Fitbox®využívá měřičů tepové frekvence, díky kterým se lekce stává kvalitnější a vámi předsevzetý cíl, rychleji splnitelným. 

Program SLIMBOX disponuje lekcemi v několika úrovních, proto si každý účastník lekce (i senior) zvolí právě tu úroveň zdatnosti, která odpovídá jeho individuálním fyzickým předpokladům.

SLIMBOX je licenční program a to z toho důvodu, aby instruktoři vedoucí SLIMBOX lekce byli opravdu důkladně připraveni a vystupovali jako profesionálové schopni reagovat na jakékoliv nenadálé situace v dané lekci.

 

Theraband Yoga

Tento druh cvičení se zakládá na intenzivnějším posílení jednotlivých částí těla a následným uvolnění, při které využívá jogových pozic. Gumový pás díky svému pružnému a pevnému materiálu poskytuje větší podporu, která je potřeba ke správnému držení těla při jogových pozicích.

 

TRX

Total-Body Resistance Exercise (= Cviky pro zatížení celého těla)

Vyzkoušejte zábavné a inovativní skupinové cvičení na TRX pod vedením našich skvělých trenérů. Naučíte se základní principy využití tohoto závěsného systému. Trénink s TRX vás bude bavit a na naše hodiny se budete rádi vracet.

Závěsné cvičení rozvíjí vaši tělesnou sílu pomocí funkčních pohybů a dynamických poloh. Při sportu a každodenním cvičení se pohybujeme neustále v mnoha rovinách.

Svalová hmota narůstá rovnoměrně, což snižuje riziko zranění a zvyšuje výkonnost. Přináší maximální výsledky v minimálním čase a pomůže vám vybudovat pevnou a zdravou postavu.

TRX je vhodné pro každého, je určeno pro úplné začátečníky i elitní sportovce. Cviky lze snadno stupňovat. Zátěž upravíte nastavením polohy těla.

S touto pomůckou dosáhnete maximálních výsledků v minimálním čase, používáte svou vlastní tělesnou hmotnost. TRX umožňuje provádět trojrozměrné pohyby, které není možné provádět s jiným fitness nářadím.

Pomocí TRX si vybudujete silné jádro.

 Ať je vaším cílem rehabilitovat po zranění, zvyšovat celkovou fyzickou kondici nebo vrcholově soutěžit, patří k tomu cvičení na závěsném systému TRX.

 

Prohlášení klienta

Klient je povinen trenérovi nahlásit svůj zdravotní stav, je zodpovědný sám za sebe při cvičení, a potvrzuje trenérovi, že je zdravý a může sportovat. Účast na tréninku či skupinových lekcích je pouze na vlastní zodpovědnost. V případě pochybností je před začátkem tréninků nutná konzultace s lékařem.

Za škody způsobené klientem zodpovídá sám účastník. Provozovatel fitness nenese odpovědnost za škody na zdraví nebo majetku, ztrátu a poškození oblečení, peněz a cenností a jiné újmy, vzniklé mi při vykonávání závodu nebo v přímé souvislosti s ním. Provozovatel nenese žádnou odpovědnost v případě porušení lékařem nařízených pravidel.

Souhlasím se zpracováním osobních údajů ve smyslu zákona č. 101/2000 Sb., o ochraně osobních údajů.

Fit4Life Mariánské náměstí

Naše sportovní centrum se nachází v samotném srdci krásného města Uherského Hradiště. Specializujeme se především na cvičení pro s vlastní váhou, cvičení na hluboký stabilizační systém. Můžete si k nám přijít zacvičit na kruhový trénink, břišní pekáč, TRX basic, Trx pro pokročilé, BOSU, Insanity, Fitness yogu, Theraband yogu, bodystyling Slimbox a jiné.

V našem sportovním centru rovněž nabízíme odborné poradenství v oblasti stravy a pohybu.

V našem klimatizovaném multifunkčním zrdcadlovém sále, najdete velké množství různých skupinových aktivit.

Součástí našeho centra je recepce s příjemným posezením. Své lekce si můžete rezervovat z pohodlí domova či práce. Máme zde i WiFi připojení. Dále zde nabízíme drobný prodej doplňků stravy, fitness kávy nebo sportovního oblečení.

Naše lekce vedou profesionální instruktoři, kteří mají patřičné odborné vzdělání a i nadále se stále vzdělávají tak, aby pro Vás připravili ty nejlepší lekce.

V aerobní zóně můžete tělo zahřát na 2 běžecích pásech, 2 rotopedech.

Doplňkové vybavení - švihadla, cvičební gumy, overbaly, velké rehabilitační míče, bosu, TRX.

V baru našeho fitness naleznete velký výběr sportovní výživy od pitného režimu, přes proteinové tyčinky či proteinové nápoje, můžete se zdržet na kávu či čaj.

Máte možnost využít služeb profesionální osobní trenérky. Věnovat se Vám bude zkušená osobní trenérka Ing. Veronika Křeháčková. Veškerá spolupráce je individuální a vše probíhá dle domluvy na vstupní konzultaci. Poradenství v oblasti výživy a stravování. Jíst zdravě, tzn. upravit jídelníček, stravovací návyky. Cvičit a potrápit své tělo, resp. partie, které to nejvíce potřebují. Zhubnout bez jo-jo efektu a hlavně trvale. Mít pevný zadeček a krásné bříško. Konečně dosáhnout svého cíle, představ, přání - to je to, po čem každý z nás touží!

Naší prioritou je Vaše spokojenost. Stejně jako Vy lpíme na vysoké kvalitě služeb, proto jsme naše sportoviště vybavili speciálním zařízením. Skvělého pocitu z dobré kondice u nás může dosáhnout každý bez rozdílu věku nebo finančních možností. Fitness je tím správným nástrojem, jak zabránit nežádoucímu nabírání na váze nebo se osvobodit od stresu.

Naším cílem je především spokojený klient, který se k nám vrací.

 

Na vaši návštěvu se těší kolektiv Fit4Life.

Kruhový trénink

 

Semináře

 

Fit4life Mariánské náměstí

 

Ceník

Skupinové lekce  1 lekce

    10 lekcí 

20 lekcí

 
Břišní pekáč, BOSU workout 75 Kč  700 Kč    
Kondičně posilovací kruhový trénink  100 Kč 900 Kč 1.600 Kč  
Outdoorový trénink 100 Kč 900 Kč 1.600 Kč  
TRX, JUMPING, BOSU 100 Kč 900 Kč 1.600 Kč  
Fitnessyoga, Hatha joga 95 Kč  850 Kč    
Full body training 100 Kč 900 Kč 1.600 Kč  
Slimbox 110 Kč  1.000 Kč 1.800 Kč  
Insanity 100 Kč 900 Kč     
Rehabilitační cvičení 100 Kč 900 Kč     

 Platnost 10 vstupů permanentky - 3 měsíce 

 Platnost 20 vstupů permanentky - 6 měsíců ( dle vyjímečné, vážné situace lze řešit zavčasu a individuálně delší interval na recepci)

 

Ceník zvýhodněných skupinových lekcí a permanentek pro držitele kartičky VIP

Neomezené členství 1 měsíc 1200 Kč
Neomezené členství 3 měsíce 3.000 Kč
Neomezené členství 6 měsíců 6.000 Kč
Neomezené členství 12 měsíců 9.000 Kč
     

Ve všech časových permanentkách jsou zahrnuty veškeré skupinové lekce, které naše fitness nabízí.

Nevztahuje se pouze na jednorázové semináře či workshopy konající se o víkendech. Na tyto máte však 30 % slevu při koupi časové permanentky.

 

Vstup do fitness

1 vstup 80 Kč

 

Služby osobního trenéra

  Jednotlivci Dvojice
1 lekce od 350 Kč od 240 Kč / osobu
10 lekcí od 3.200 Kč  
20 lekcí od 6.000 Kč  
30 lekcí od 8.700 Kč  

 

Ceník výživového poradce

Konzultace + měření 200 Kč / 30 min.
Stravovací plán od 2.000 Kč / měsíc

 

Ceník je platný od 1. 1. 2019. Platnost max. 3 měsíce od poslední možné vybrané individuální lekce.

AKCE MĚSÍCE ZÁŘÍ 2017

STRAVOVACÍ plán, vstupní, průběžná a závěrečná konzultace, následné konzultace během měsiční spolupráce prostřednictvím telefonu či mailu v ceně ;-)

SLEVA 50% na všechny skupinové lekce po dobu měsíční spolupráce.

PLATNOST - 1. 9. - 30. 9. 2017

To vše za POUHÝCH 550 KČ

 

POJĎTE SPOLEČNĚ VKROČIT TÍM SPRÁVNÝM SMĚREM!!!