Již brzy u nás NOVINKA JUMPING pod vedením Kristýnky

NOVĚ u nás skupinová lekce SLIMBOXU pod vedením zkušeného lektora Bc. Vladimíra Petřeka

Pondělí 17:00, středa 17:30 a pátek 19:00

FIT4LIFE na Mariánském náměstí OTEVŘENO denně pro veřejnost

K dispozici kardiozona, funkční pomůcky, hlídací koutek pro vaše ratolesti.

Dětský koutek v provozu.

Přijďte si zacvičit i s vašimi ratolestmi.

JUMPING for KIDS

Půlroční kroužek

Novinky

Půlroční kroužek JUMPINGU pro děti

JUMPING for KIDS s Kristýnkou

 Půlroční kurz

Chystáme pro Vás NOVĚ cvičení pro děti. Pro malé sporťáčky!

Začínáme 4. 10. 2017

Cena 1 000 Kč / 16 lekcí / dítě

Pestře připraven program pro děti na celé první pololetí.

Kdy? Každou středu v 16:00 hodin.

Věkové rozmezí: 6 - 12 let.

Cílem programu je všestranná pohybová průprava při využití prvků základní gymnastiky, pohybových her a stále se měnících překážkových drah. Cvičení se zaměřuje na:

  • rozvoj fyzické síly, pružnosti a koordinace prostřednictvím jednoduchých cviků a různorodých pohybových aktivit,
  • ochotu zkoušet nové věci a iniciovat hru.

 

Bude se na Vás těšit JUMPING lektorka Kristýnka.

JUMPING pod vedením zkušené lektorky Kristýnky od 13.9.2017 u nás ve Fit4life

Můžete se těšit na slibovanou skupinovou lekci JUMPINGU!

JUMPING je aerobní cvičení, což znamená, že vydatně zlepšuje výkonost kardiovaskulárního systému - tento typ tréninku pomáhá doslova nakopnout metabolismus a jeho schopnost spálit co nejvíce kalorií. JUMPING vám pomůže zpevnit celé vaše tělo – se speciálním zaměřením na nohy, záda a jednu z nejproblematičtějších částí těla – břicho, protože po celou dobu skákání břišní svaly vydatně zapojujete, abyste si udrželi balanc.

I přesto, že Jumping je opravdu intenzivní cvičení pro kardiovaskulární systém a svaly, nezatěžuje klouby, proto je vhodný v jisté formě snad pro všechny věkové kategorie. Trampolína totiž ve skutečnosti absorbuje až 80 procent „šoku“ způsobeného odrazem. Trampolíny mohou pomoci snížit riziko zlomenin a osteoporózy, jelikož mírné nárazy naopak pomáhají kosti posilovat. Zajímavé také je, že tento sport pomáhá velmi výrazně v posílení svalů pánevního dna.
10 minut na trampolíně spálí tolik kalorií jako 30 minut běhání!
 
Výhody:
  • Snížení stresových hormonů v těle
  • Zlepšení metabolismu, který Vám umožní efektivněji zpracovávat živiny
  • Kvalitnější spánek
  • Rychlejší ztráta hmotnosti
  • 10 minut na trampolíně spálí tolik kalorií jako 30 minut běhání
  • Redukce celulitidy
  • Lepší rovnováha a větší síla vnitřních svalů
  • Posílení koordinace
  • Zlepšení imunitního a lymfatického systému
ENDORFINY
Uvolňování endorfinů. To jsou látky, které ve vás vyvolávají „dobrý pocit“, takže si rádi přijdete zaskákat znovu!

Při tolika výhodách, které skákání poskytuje, se divíme, že ještě všichni neskáčou za svým zdravím!

 

Tak pojďme společně prožít krásné sportovní okamžiky a skákat s radostí ;-)

PRÁZDNINOVÁ AKCE! INDIVIDUÁLNÍ LEKCE S OSOBNÍ TRENÉRKOU ZA POUHÝCH 250 KČ

Od 15.8. - 31.8. si můžete zakoupit individuální trénink s osobní trenérkou za pouhých 250kč na lekci. Využijte této jedinečné AKCE! Platnost zakoupené permanentky na 10 lekci s osobní trenérkou, za SKVĚLÝCH 2500 kc, jsou 3 měsíce od zakoupeni permanentky.

To nemůžete promeškat!!!

Nechte si poradit na cestě ke zdravému a krásnému tělu

Kondičně posilovací kruhový trénink

ÚT17:15 - 18:00
Čt18:15 - 19:00
18:15 - 19:00
SO9:15 - 10:00